Clarity: CBT Self Help Journal 5.3.46

voor UMIDIGI Z2 Pro

Clarity is je alles-in-één app voor mentale gezondheid, ontworpen om je te helpen stress, angst en negatieve gedachten te beheersen door middel van op bewijs gebaseerde technieken voor cognitieve gedragstherapie (CGT) en stemmingsregistratie. Ontwikkel gezondere denkpatronen, bouw veerkracht op en bevorder persoonlijke groei met de gepersonaliseerde programma's en tools van Clarity.

CHECK IN VOOR GEPERSONALISEERDE INZICHTEN
Clarity maakt het gemakkelijk om bij jezelf in te checken door middel van stemmings-, emotie- en activiteitenregistratie. Genereer gepersonaliseerde inzichten om je te helpen patronen in je stemming en gedrag te begrijpen. Geef jezelf de kracht om weloverwogen beslissingen te nemen en positieve veranderingen in je leven door te voeren, wat uiteindelijk leidt tot een gezondere, gelukkigere geest.

HERKADER JE GEDACHTEN
Het digitale CGT-gedachtenboek van Clarity helpt je om nutteloze denkpatronen (ook wel cognitieve vervormingen genoemd) te identificeren en uit te dagen om blijvende, positieve veranderingen in je mentale gezondheid te creëren.

ONTDEK JEZELF
De begeleide dagboeken van Clarity stellen vragen die aanzetten tot nadenken om je te helpen bewust te worden, te reflecteren en emotioneel te groeien. Doe op wetenschap gebaseerde beoordelingen van mentale gezondheid, persoonlijkheid en nog veel meer om je unieke sterke punten en verbeterpunten beter te begrijpen.

CGT-GEBASEERDE PROGRAMMA'S
Clarity biedt een verscheidenheid aan psycho-educatieve programma's die zijn afgestemd op jouw behoeften. Leer negatieve gedachten te herformuleren, het imposter-syndroom te overwinnen, je angsten onder ogen te zien en nog veel meer. Crash Courses bieden snelle, boeiende lessen over essentiële onderwerpen op het gebied van mentale gezondheid om je te helpen balans te vinden in alles wat het leven je toewerpt.

AUDIO MEDITATIES EN ADEMHALINGSWERK
Clarity biedt ook audio mindfulness meditaties en ademhalingswerk om je te helpen momenten van rust en ontspanning te vinden te midden van de stress van het dagelijks leven.

Ervaar vandaag nog de ultieme op bewijs gebaseerde app voor mentale gezondheid en ga op pad naar een gelukkiger, gezonder brein. Download Clarity nu en ontgrendel je volledige potentieel.

---

Gebruiksvoorwaarden: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

Privacybeleid: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy Begin vandaag, niet morgen! UW persoonlijke fitness- en gezondheidsdagboek 💪 FITAPP-FUNCTIES WAAR U DOL OP ZULT ZIJN ✅ Gemakkelijk afvallen (houdt gewicht bij en telt calorieën) ✅ Registreert duur, afstand en tempo via GPS-tracker ✅ Spraakfeedback (totale duur, calorieën, afstand, huidige snelheid, gemiddeld tempo) ✅ FITAPP-feed (maak foto's van uw sportieve prestaties en deel deze met uw vrienden) ✅ Wekelijkse en maandelijkse statistieken geven u een perfect overzicht ✅ Automatische stappenteller Houd uw afstand, tijd, snelheid en verbrande calorieën bij met FITAPP. De hardloopapp gebruikt GPS-tracking om u te ondersteunen tijdens al uw sportactiviteiten, of het nu gaat om hardlopen, joggen, fietsen, inline skaten, mountainbiken, nordic walking, langlaufen, wandelen, golfen, paardrijden, wandelen met de hond, longboarden of welke wintersport u ook leuk vindt. FITAPP helpt u ook om af te vallen, uw calorieën te tellen, uw streefgewicht te behouden of gewoon om fit te blijven. Maak een SNAP van je favoriete route, je persoonlijke record of je favoriete wandeling in de natuur. Je kunt je sportieve prestaties vervolgens op sociale media plaatsen en samen met je vrienden op reis gaan naar jullie fitte toekomst! AIM HIGH ⭐️ Wil je GPS gebruiken om je sportactiviteiten bij te houden en te registreren? ⭐️ Wil je een grote verscheidenheid aan sporten vergelijken? ⭐️ Wil je ondersteuning terwijl je rent, fietst, mountainbike of je favoriete activiteit uitvoert? ⭐️ Wil je snel afvallen en moet je weten hoeveel calorieën je hebt verbrand? ⭐️ Wil je je gezondheid verbeteren of je streefgewicht behouden?